Détail :

Le 360

                

sur une vague ou un kicker les jambes seront flechis a l'appel,pour bien pousser sur l'eau ou le pvc. C'est mieux d'arriver trop vite que trop lentement.

                 

une fois en l'air regroupez les jambes et tournez la tête en un seul mouvement.  

                  

Le grab est facultatif mais il aide pour bien rester groupé. allez chercher la barre avec la main avant.

                                 

regradez la zone de réception, mettre la deusiéme main sur la barre pour finaliser le saut. et voilas c est gagné!!! 

 facile, il peut aussis s'effectuer avec style et amplitude.